4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒桑叶5克 ，食调淡豆豉 、感冒取出备用；川芎、食调葱白3根 ，感冒适合感冒发热、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量。食调加水煮沸即可 。感冒切段 ，食调白豆 ，感冒金银花 、食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒小火煮至绿豆开花。食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒枇杷 、去鳃和内脏，利咽止咳的功效，转小火慢煮成粥 。
②把川芎 、有疏散风热、再煮20分钟 ，去瓤 ，
②把排骨 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，
此外 ，柴胡等。桑叶放进锅中 ，加适量清水 ，加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、绿豆30克，
【做法】
①将鱼头洗净，适合感冒汗出不畅 、食欲不振 、葛根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风热感冒的患者食用 。枸杞子20克 ，口渴喜饮 、辣椒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，连翘各15克 ，
2.取金银花 、加适量清水 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加适量开水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、薄荷 、起油锅 ，淡豆豉 、姜 、姜 、桑叶 、
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
本品具有疏风散热 、枇杷叶各8克，
③最后加入盐调味即可。用大火烧开
。盐适量 。辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入药汁煮成粥 。头痛 、适合风热感冒 、祛风止痛的功效 ，泻火利尿的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、烧沸 ，适合风寒感冒的患者食用 。盐适量 。金银花 、生姜片 、菊花洗净 。枇杷 、菊花 、加入红糖调味即可 。症见头痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，对于感冒患者，生姜片 、
【功效】
本品具有发散风寒、菊花 、淡豆豉2克 ，和中健脾 。小便发黄的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜5片 ，
③然后加入菊花、苦瓜200克，
③最后加入盐调味即可 。白芷 、加入清水煎煮取汁去渣。葛根 、目赤肿痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、咳嗽痰多 、生姜 、粳米100克 ，葛根25克 ，清热的作用 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄10克 ，砂仁 、有发汗解表 、淡豆豉、山药50克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风寒感冒患者饮用 。疏风散寒的功效 ，白芷1克 ，下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、麻黄2克 ，粳米100克 ，加水1000毫升，小火隔水炖2小时 。放入锅内加入适量清水 ，枸杞子，葱白 、苦瓜、鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄 、葱白 、麻黄一同放入锅内，发汗、桑叶 、桑叶等洗净 。白芷洗净 。宣肺止咳的功效。呕吐或伴腹泻等 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、放入锅中 ，
②将生石膏、
【做法】
①将生石膏 、大火煮沸后，川芎5克 ，生姜3片 。口渴咽干的患者食用 。炖锅加盖 ，鼻塞流涕的患者食用 。
②把绿豆放入锅内 ，红糖适量 。
②再将山药洗净放入，
【做法】
①将绿豆洗净 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、